Leistung

Rücken-, Nacken- und Ergonomieberatung

Bewegungs- und Belastungsstrategien für Rücken, Nacken, Arbeitsplatz und Alltag entwickeln.

Geeignet bei

Rücken- oder Nackenbeschwerden im Arbeitsalltag
Langes Sitzen, einseitige Belastung oder wiederholtes Heben
Unsicherheit bei Haltung und Arbeitsplatzgestaltung

Vorgehensweise

Belastungen gemeinsam analysieren, praktikable Anpassungen testen und Bewegung gezielt aufbauen.

Mögliches Therapieziel

Den Alltag variabler gestalten, Belastung besser steuern und wieder mehr Vertrauen in Bewegung entwickeln.

Ergonomie ist mehr als die perfekte Haltung

Es gibt nicht die eine Position, die für alle Menschen und jede Dauer richtig ist. Häufig helfen Wechsel, passende Pausen und ausreichend körperliche Kapazität mehr als starre Haltungsregeln.

Gemeinsam betrachten wir die Tätigkeiten, die Beschwerden auslösen oder verstärken. Daraus entstehen konkrete Strategien für Arbeitsplatz, Heben, Tragen und Bewegungspausen.